 |
| Hati-hati dengan Vertigo, Lakukan Pencegahan Sebagai Berikut |
Penderita
vertigo atau siapapun perlu waspada dengan penyakit yang satu ini. Sebab,
vertigo bisa datang kapan saja dan menyerang siapapun tanpa memandang latar
belakangnya. Selain itu, saat mengalami vertigo, anda juga akan merasakan rasa
pusing yang sangat dahsyat hingga tidak bisa lagi beraktivitas secara normal.
Untuk
mencegah terjadinya vertigo, sudah banyak website kesehatan yang menjabarkan
mengenai langkah pencegahan vertigo selain menjelaskan penyebab muntah padaanak. Artikel berikut akan kembali menjelaskan lebih detail mengenai dua
hal yang perlu Anda lakukan untuk mewaspadai vertigo. Berikut ini dua
diantaranya:
1. Menjaga
Kesehatan Telinga
Ada banyak
faktor yang bisa menyebabkan seseorang mengalami vertigo. Namun, kondisi saraf
di sekitar kepala jadi salah satu faktor utama yang bisa menyebabkan serangan
vertigo. Maka dari itu, untuk menghindari serangan vertigo Anda dianjurkan
untuk senantiasa menjaga kesehatan saraf terutama di area kepala.
Salah satu
area saraf yang perlu dijaga adalah area saraf di sekitar telinga. Bagian ini
berhubungan langsung dengan saraf-saraf dikepala yang bisa menjadi penyebab
utama terjadinya vertigo. Usahakan untuk membersihkan telinga minimal 2 kali
setiap pekannya agar tidak ada bakteri yang bersarang di dalam telinga. Dengan
telinga yang sehat, bahaya vertigo yang akut pun bisa ditekan.
2. Perhatikan
Posisi Tidur
Setiap
harinya, tubuh manusia membutuhkan istirahat. Proses istirahat akan membantu
menjaga sistem metabolisme tubuh agar lebih terjaga. Tapi, bagi penderita
vertigo, tidur tidak hanya sekadar memperhatikan jadwal dan durasi tidur setiap
harinya, karena posisi tidur juga menjadi salah satu faktor yang perlu Anda
perhatikan.
Bagi para
penderita vertigo, posisi bantal saat tidur perlu dibuat lebih tinggi dari
biasanya. Ini bertujuan untuk menjaga sirkulasi darah agar tidak terhambat.
Selain itu, saat bangun Anda juga tidak boleh tergesa-gesa dan perlu bangun
secara perlahan. Sempatkan untuk duduk selama 1-2 menit sampai tubuh terasa
siap untuk kembali beraktivitas. Cara ini dapat meminimalisir potensi vertigo
dan membuat Anda bisa tetap beraktivitas secara produktif setiap hari.
0 Komentar untuk "Hati-hati dengan Vertigo, Lakukan Pencegahan Sebagai Berikut"